FITNESS DLA WSZYSTKICH

W dniu 21 czerwca 2015 r. o godzinie 17 na stadionie OKF w Górze, odbyło się wydarzenie sportowe ujęte w Gminnym Kalendarzu Imprez Sportowych "FITNESS DLA WSZYSTKICH". Było one skierowane było do górowian dbających o swoje zdrowie i sprawność fizyczną. W wydarzeniu tym wzięło udział 15 kobiet i 8 dzieci w różnym wieku. W pierwszej części fitnessu została przeprowadzona krótka rozgrzewka mająca na celu przygotowanie uczestniczek do wysiłku. Po rozgrzewce nastał czas na ćwiczenia ze stepami, które polegały na rytmicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia. W przerwie na lekki odpoczynek i napicie się wody, zostały przeprowadzone zabawy dla dzieci, które cieszyły się dużym zainteresowaniem. Druga część fitnessu polegała na wykonywaniu ćwiczeń z użyciem dużej piłki body ball. Sportowe spotkanie zakończyły ćwiczenia gibkościowe, oddechowe i uspakajające, które miały na celu rozluźnianie organizmu po wysiłku. Pogoda była dla uczestniczek wydarzenia łaskawa - świeciło słoneczko. Zajęcia zorganizowane były przez instruktora sekcji fitness działającej w Domu Kultury.